Debe realizarse en todas las etapas de la vida.
· Prenatal: control estricto del embarazo
· Lactantes: leche materna (tiene los nutrientes justos que necesita un recién nacido)
· Niños: educación nutricional (familia, colegios)
· Adolescentes: período de difícil influencia pero crucial, puesto que es a esta edad, junto con la infancia, cuando se adquieren los hábitos alimentarios que seguiremos durante nuestra vida y que son difíciles de modificar luego
· Adultos: evitar la rutina y el sedentarismo (actividad física). Nutrición adecuada
